Pilates Core er en moderne twist til vores klassisk pilates matwork. Denne klasse vil fokusere på at udvikle kernestyrke, øge stabiliteten og opbygge udholdenhed. Klassen er en unik kombination af total body sculpt work, pilates og funktionel træning, der få dig at til at føle stærkere. Bruger dit egnet kropsvægt eller tag din øvelse til det næste niveau ved at tilføje lette håndvægt, små bold og elastikker.
Pilates fokuserer på at træne de mave- og rygmuskler, der støtter rygsøjlen. Disse muskler kaldes samlet for ”muskelkorsettet” eller ”coren”. Ved at træne disse muskler korrekt kan man fremme ryggens naturlige stilling i rygsøjlen og derved skabe en rankere, smukkere og sundere holdning.
”Efter 10 gange kan du mærke en forskel, efter 20 gange kan du se en forskel og efter 30 gange har du en helt ny krop” Joseph H. Pilates
Regelmæssig træning hos GetStrong vil få indflydelse på din tilværelse. Det er meget andet og mere end fysisk træning. Det er en helhedsoplevelse.
